안구 건조증 증상과 치료와 예방법

안구 건조증 증상과 치료와 예방법

 

안구 건조증: 증상, 원인, 치료 및 예방법

안구 건조증이란?

안구 건조증은 눈의 눈물이 부족하거나 질적으로 문제가 생겨 눈 표면이 손상되고 불편함을 유발하는 질환입니다. 눈물은 세 층(점액층, 수성층, 지방층)으로 구성되어 눈에 영양소와 산소를 공급하고, 세균 감염을 방지하며, 노폐물을 배출하여 눈을 부드럽게 움직일 수 있게 돕습니다. 눈물막이 불안정해지면 눈이 시리고 자극감, 이물감을 느끼게 됩니다.

 

 

현대인의 생활습관 변화로 인해 안구 건조증을 호소하는 사람이 증가하고 있습니다.

안구 건조증의 증상

일반적인 증상

• 눈이 뻑뻑하고 피로하며, 모래알이 구르는 듯한 이물감
• 화끈거리는 느낌
• TV, 컴퓨터 사용 시 눈의 피로
• 아침 기상 시, 오후 또는 저녁에 증상이 심해짐
• 건조한 환경에서 증상이 악화됨
• 눈물이 왈칵 쏟아지듯 흐르는 현상
• 렌즈 착용 시 충혈 및 불편감

심각한 증상

• 시력 저하
• 각막 손상
• 만성적인 눈의 불편함

안구 건조증의 원인

환경적 요인

• 건조한 환경
• 장시간 컴퓨터 사용
• 스마트폰 및 TV 시청 증가

생리적 요인

• 중년 이후 연령
• 폐경 전후
• 류머티즘 관절염 등 결체 조직 질환
• 방사성 치료, 항암 치료, 당뇨 등의 전신 질환
• 굴절 수술 및 안내 수술 후
• 장기간 약물 복용
• 눈물의 과도한 증발

생활 습관 요인

• 컴퓨터 사용
• 콘택트렌즈 착용
• 장시간 응시로 인한 눈 깜빡임 빈도 저하

안구 건조증 치료 방법

환경 조절

• 충분한 수분 섭취
• 실내 습도 유지
• 장시간 집중 시 1시간에 5분 정도 쉬기
• 에어컨 및 선풍기 사용 최소화
• 가습기 사용

인공눈물 점안

• 눈에 수분을 직접 공급
• 휴대하며 자주 점안
• 하루 6회 이상 점안은 피하기

항염증 치료

• 항염증 안약 및 경구용 항염증제 사용
• 전문의 상담 후 처방

눈물점 폐쇄

• 눈물 배출 통로인 눈물 소관을 막아 눈물 보존

기타 치료 방법

• 자가혈청안약
• 치료용 콘택트렌즈
• 마이봄선 기능 이상 치료

안구 건조증 예방법

 

 

생활 습관 개선

• 충분한 수면
• 비타민C, 블루베리, 녹색 채소, 생선 등 항산화 식품 섭취
• 속눈썹 펌, 머리 염색, 헤어드라이어, 스프레이 사용 자제

눈 건강을 위한 습관

• 눈 깜빡임을 자주 하기
• 장시간 컴퓨터 사용 시 정기적으로 눈을 쉬게 하기
• 콘택트렌즈 사용 시간을 줄이기
• 눈을 자주 세척하여 청결 유지

식습관 개선

• 수분 섭취를 늘리기
• 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 섭취
• 항산화 식품 섭취

안구 건조증에 좋은 음식

 

 

수분이 풍부한 음식

• 오이
• 수박
• 토마토

항산화 식품

• 블루베리
• 녹색 채소
• 생선류

오메가-3 지방산

• 연어
• 고등어
• 아마씨

안구 건조증을 악화시키는 요인

환경적 요인

• 건조한 실내 공기
• 공해 및 먼지
• 강한 바람

생활 습관 요인

• 장시간 컴퓨터 사용
• 과도한 스마트폰 사용
• 자주 눈을 비비는 습관

식습관 요인

• 과도한 카페인 섭취
• 알코올 섭취
• 짠 음식 과다 섭취

안구 건조증과 관련된 질환

 

 

류머티즘 관절염

• 안구 건조증을 유발하는 대표적인 자가면역 질환
• 치료 시 안과 전문의와 협력 필요

당뇨병

• 혈당 조절 실패 시 안구 건조증 발생 가능
• 정기적인 안과 검진 필요

방사성 치료 및 항암 치료

• 치료 후 안구 건조증 발생 가능성 증가
• 전문의와의 상담 후 적절한 치료 필요

안구 건조증의 최신 치료법

리피플로우 치료

• 마이봄선 기능 이상을 치료하는 최신 기술
• 전문 클리닉에서 제공

IPL 치료

• 강한 광선을 이용한 치료법
• 마이봄선 기능 개선에 효과적

생체 유래 안약

• 환자 자신의 혈액을 이용한 자가혈청 안약
• 부작용이 적고 효과가 큼

결론

안구 건조증은 현대인들에게 매우 흔한 질환이지만, 적절한 치료와 예방을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 생활 습관을 개선하고, 필요 시 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다. 안구 건조증을 예방하고 관리하는데 도움이 되는 다양한 방법들을 실천하여 건강한 눈을 유지하시기 바랍니다.